Een bootcamp sessie is de perfecte manier om je

grens in cardio én kracht te verleggen.

De afwisselende oefeningen zorgen voor

spierontwikkeling en een verbetering van het

uithoudingsvermogen,

maar zeker ook voor motivatie en energie.

Laat je verrassen door de veelzijdige workout,

waar plezier de rode draad is!

Powerstep is een intensieve allround

caloriënverslinder met de step als centrale tool.

De ideale mix tussen spierversteviging en

verbetering van het coördinatievermogen.

Alle spiergroepen komen op verschillende manieren

aan bod, elke keer anders.

Elke les wordt er een volledig nieuwe choreo

aangeleerd.

De gezonde buitenlucht bepaalt hier mee welk type

training het wordt.

Soms wat meer focus op kracht,

soms wat meer op uithouding,

maar altijd op plezier!

Tabata is een high intensity interval training (HIIT)

waarbij je zelf de intensiteit van de workout mee

bepaalt.

Alle spiergroepen komen aan bod en worden

veelzijdig getriggerd.

20 seconden werken, 10 seconden rust;

moeilijker moet het niet zijn om effectief te trainen.

Onze personal training biedt op maat gemaakte

workouts en deskundige begeleiding om jouw

fitnessdoelen te bereiken.

Of je nu wilt afvallen, spieren wilt opbouwen of je

algehele gezondheid wilt verbeteren,

wij staan voor je klaar.